Global training formation, organisme de formation professionnelle dédié aux métiers du sport, situé à Paris et Biarritz.
Vous pourrez bénéficier d’infrastructures modernes et chaleureuses. D’un encadrement professionnel par des formateurs passionnés par leur métier avec la volonté de transmettre leurs connaissances et leurs savoir-faire.
Formation : Pilates Fondamental
Titulaire d’un diplôme BP JEPS ou équivalent, devenez professeur des méthodes Pilates ou venez enrichir vos compétences avec Global Training par la formation qualifiante « Pilates fondamental ». Elle vous permettra d’acquérir les connaissances nécessaires pour enseigner et animer des séances Pilates de plusieurs niveaux.
Nous organisons tout au long de l’année différentes sessions de pilates. L’apprentissage pratiquée sans matériel permet d’acquérir alors des savoirs nécessaires à la conception et l’animation de séances de Pilates Basic/fondamental.
Capacité pour chaque session : 10 personnes maximum. Les ateliers sont animés par des professeurs qualifiés et pédagogiques.
Avec Global training formation, vous serez en capacité de :
- Comprendre la respiration thoracique latérale
- Enseigner les principes fondamentaux des exercices de Pilates au sol
- Réaliser, encadrer, enseigner en toute sécurité les postures
- Capable d’adapter les postures aux différentes pathologies et public
- Effectuer un apprentissage de la technique douce de renforcement musculaire
- Transmettre vos compétences techniques
- Maitriser les techniques des méthodes Pilates
Le Pilate Basics a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Le Pilate fondamental quant à lui permet d’améliorer la posture, de réduire significativement le tour de taille, de redresser le dos, d’amélioration la force périnéale, d’obtenir une meilleure gestion des douleurs lombaires, d’améliorer l’amplitude articulaire et d’améliorer l’équilibre.
Grâce à cet apprentissage vous serez en mesure de vous adapter aux différents pratiquants pour leur apporter un bien être général par des pratiques d’exercices de prise de consciences.
Votre clientèle appréciera cette méthode qui apprend à entraîner les muscles du maintien, avant les muscles superficiels. Le Pilate permet d’obtenir une jolie silhouette et un ventre plat, de muscler le dos en profondeur, et de progresser dans sa mobilité articulaire, au rythme d’une respiration latérale thoracique, bénéfique à la santé.
Une technique douce sera appréciée de tous grâce aux bienfaits qu’elle apporte.
Cette formation vous donnera la capacité d’accompagner les participants aux 8 principes fondamentaux :
- Concentration : c’est la « pensée » du mouvement
- Respiration : elle s’effectue par les côtes, latéralement sans soulever le ventre
- Centrage : action du « centre de force » par engagement du plancher pelvien (PP) et du transverse abdominal (TA) de façon prioritaire
- Contrôle : garder l’immobilité parfaite dans les exercices
- Précision : positions précises pour se construire un nouveau schéma corporel
- Fluidité : les mouvements s’enchaînent à la même vitesse
- Isolation : fixer et stabiliser une partie quand l’autre fait le mouvement
- Régularité : pratiquer les exercices plusieurs séquences de suite
Formation sur 3,5 jours (répartis sur 2 week-end) en contrôle continue (test écrit et mise en situation pédagogique), se fonde sur 6 concepts :
- Masterclass
- Les principes de la technique Pilates
- L’échauffement
- Analyse des exercices de base
- Mise en situation pédagogique
- La sécurisation de la pratique
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