Pilates flow permet de travailler le rythme et la fluidité des exercices. Le mouvement circule au rythme de la respiration.

C’est un cours hybride qui reprend les fondamentaux du Pilates, du Yoga et de la Barre au Sol. Sur une musique presque hypnotique, on enchaîne les mouvements les plus efficaces de ces 3 disciplines. C’est pourquoi le Pilates Flow est un sport équilibré et complet. La Barre au Sol travaille la posture et allonge le corps. Le Yoga aiguise la souplesse et recentre l’esprit. Enfin, le Pilates pousse à activer les muscles en profondeur.

En tant que coach sportif vous aiderez à améliorer la souplesse et le renforcement de la ceinture abdominale tout en réduisant le stress. Vous aiderez à concentrer leur attention et à créer un sentiment durable de bien-être et de sérénité.

Même si le yoga travaille la posture à l’aide des étirements, le Pilates travaille les muscles profonds, le positionnement de la colonne vertébrale et du bassin.

Cette passe par une conscience fine et sensible du corps et du chemin de chaque mouvement.
On valorise la qualité des appuis, des alignements, des volumes, des états de corps.

Cette pratique passe par trois mouvements : un réveil de l’énergie, un travail profond d’ouverture, d’étirement et un état dans lequel l’énergie reste fluide et en harmonie

Global Training Formation organise tout au long de l’année différentes sessions de Pilates. À la fin de la formation, l’apprenant sera capable de :

  • Maitriser les bases du module 1
  • Approfondir ses connaissances de la méthode Pilates Flow 2.
  • Reconnaître et corriger les défauts de placement ou d’exécution des pratiquants sur les mouvements.
  •  Connaitre la biomécanique des mouvements Pilates Flow 2
  • Adapter les mouvements pour chaque pratiquant en proposant différentes options.
  • Construire une chorégraphie en alliant la musique et le mouvement.

Pilates FLOW Module 2

  • Lieu de formation :33 rue Lafayette 75009 Paris
  • Mode d’organisation pédagogique : Présentiel en inter-entreprise, en groupe de minimum 5 personnes et maximum 20.
  • Durée de la formation à Global Training :2 journées de 8 heures, soit 16 heures.
  • Horaires :9h00 12h30 et 13h30 18h00.

 

En savoir plus : ici

 

Financements et coûts

Plusieurs dispositifs existent pour vous permettre de financer votre formation, les principaux sont présentés ci-dessous.

  • Auto-financement
  • Pôle emploi si vous êtes demandeur d’emploi
  • Pour les salariés possibilités de financer la formation par l’opérateur de compétences (OPCO) de leur employeur
  • Pour les auto-entrepreneurs par le Fonds interprofessionnel de formation des
    professionnels libéraux (FIF PL)

Prérequis et inscriptions

  • Titulaire d’un BP JEPS / CQP ou équivalent
  • Diplôme universitaire DEUST, licence STAPS.
  •  Les professionnels de la santé (kinésithérapeutes, ostéopathes ou autres).
  • Maitriser les bases de l’anatomie et de la physiologie.

Dossier d’inscription : ici