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Pilates flow permet de travailler le rythme et la fluidité des exercices. Le mouvement circule au rythme de la respiration. C’est un cours hybride qui reprend les fondamentaux du Pilates, du Yoga et de la Barre au Sol. Sur une musique presque hypnotique, on enchaîne les mouvements les plus efficaces de ces 3 disciplines. C’est pourquoi le Pilates Flow est un sport équilibré et complet. La Barre au Sol travaille la posture et allonge le corps. Le Yoga aiguise la souplesse et recentre l’esprit. Enfin, le Pilates pousse à activer les muscles en profondeur. En tant que coach sportif vous aiderez à améliorer la souplesse et le renforcement [...]