Le Pilates pour les femmes enceintes
marketingaccount2025-05-25T12:49:52+02:00La formation Pilates pour les femmes enceintes Le Pilates pour femmes enceintes est de plus en plus populaire dans le monde entier. Cet article traite en détail de tout ce qu'une femme enceinte doit savoir sur la pratique sûre pendant la grossesse. Qu'est-ce que le Pilates ? Le Pilates est un ensemble d'exercices (à faible impact) et de techniques de respiration qui visent à améliorer la force des muscles de l'abdomen, du plancher pelvien et du dos afin de développer un noyau central stable (muscles du tronc). Les six principes de base de la pratique sont les suivants : - Concentration - le contrôle - Précision - Débit - Respiration - Centre de force ou Centrage [...]